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按摩养生重在和谐

时间:2019-06-30     【原创】   阅读

  按摩养生重在和谐

  养生也讲究一个“和”字:身体中的五胜和谐了,经絡通顺了,气血充足了,那么我们的身体也就能保持健康,若是没有做到这个“和”,身体就会时不时给我们发点小警告,若是我们对这些警告置若周闻,仍我行我素的话,那么更严重的疾病就来了。

  我们的身体就是一一个家,身体中的五脏六腑、经络等都是家中的成员。一个家若是想要幸福,首先就要保持家庭成员之间的和睦。家中的每个人都不出什么问题,彼此相守无事,才能维持家的稳定与和谐。若是其中的某个成员出问题了,或者两个成员之间产生矛盾与冲突,家里面的其他人也会相应受到连累,家的平衡就会被打乱。俗话说得好,“家和万事兴”,只要家和了,再大的困难都不怕。

  养生也讲究一个“和”字。身体中的五脏和谐了,经络通顺了,气血充足了,那么我们的身体也就能保持健康。若是没有做到这个“和”,身体就会时不时给我们发点小警告,若是我们对这些警告置若同闻, 仍我行我素的话,那么更严重的疾病就来了。可以说,疾病之所以会发生就是因为身体里面的这个家不和谐了。因此,我们不仅要让现实中的家和谐,也一定要让身体里面的家安稳,只有这样我们才能踏踏实实地过口子,开开心心地享受幸福生活。

  身体里面的这个家,成员也是比较多的,气血、经络、五胜等都是这个家庭中不可缺少的重要成员。这里重点说一下经络安康对这 个家的重要作用。

  (黄帝内经)指出,人体的经络系统是一个有着多层次联系的循环系统和调控系统,它不仅能防病,还能及时地将病情反馈给我们。

  比如人体经络气血阻滞、血流不畅,就会出现相关体表部位的疼痛、肿胀。当气血郁积化热时,人体就会出现红肿、热痛,这些都是经络的实证。而当气血运行不足时,人体局部就会出现麻木不仁、脏腑功能减退等现象,这些都是经络的虚证。若是身体中的阴虚了,阴液不足,经络失去了濡养的话,就会出现局部发京或者全身发冷的症状。若是阳气盛了,身体的火力太强了,就会出现五心烦热、烦躁等症状。

  我们通过经络传达给我们的信息,就能简单判断出我们的身体健康出现了什么问题。

  经络除I担当信号传递员以外,还是人体大家庭中的联络官,这是由于它有联系脏腑、沟通内外的功能。正是因为经络有如此重要的作用,所以养生保健一-定要将经络利用起来。可以说经络就是我们身体当中的家长,将维持家庭和睦的任务交给我们身体当中的这位家长,我们才能安枕无忧地过日子。

  既然经络有如此重要的作用,那么在以“和”为主的养生保健中,怎么样对经络进行保养呢?可以通过经常对经络进行按摩来实现。

  除了经常对经络进行接摩外,若想保持身心和谐。还应注意养形、养神、养气。

  养形宜多动。俗话说:“形宜动, 心宜静。”意思就是说,形体要多多运动,心理上要保持安静。之所以强调形体上要多运动是因为经常运动有助于增进身体健康,使疲劳的身体得到积极的休息,使人精力充h沛地投人学习、工作之中。此外,运动还有助于舒展身心. 安眠及消除各种压力。

  在注重养形的同时还应注意养神,保持内心的平和,达到形种获养的目的,古人非常注重形神兼养。《黄帝内经》 说的“精神内守”。  “形神餐就是这个意思晋代嵇康在(养生论)中也说,“形特神以立。神须形以存”。1应当“修性以养神,安心以全身,使形神相亲,表里队济若想养好心神,应注意保持心态的平和。若是情绪不好,气都化火则会危青身体健康。

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